15. Master - Triathlon - Trainingscamp

                                mit Dieter Holz, 7-facher Ironman-Hawaii-Finisher, A-Lizenz-Trainer,

auf Lanzarote

vom

12. März – 22. März 2011

Meldeschluß 31. Dezember 2010 !!

· für leistungsorientierte Master / Altersklassen-Sportler von 30 – 60 Jahren

· Training in kleinen Gruppen

· Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Disziplinen

· Trainingsschwerpunkt Radfahren

· Wattgesteuertes Radtraining in Theorie und Praxis

· Funktionsgymnastik und Stretching

· Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn

· Lauftraining im Gelände und auf der Bahn

· spezielle Vorbereitung auf Ironman-Saison + Ironman Lanzarote

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung und Anmeldung (englisch)

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