16. Master - Triathlon - Trainingscamp

                                mit Dieter Holz, 8-facher Ironman-Hawaii-Finisher, A-Lizenz-Trainer,

auf Lanzarote

vom

03. März – 13. März 2012

Meldeschluß 31. Dezember 2011 !!

· für leistungsorientierte Master / Altersklassen-Sportler von 30 – 60 Jahren

· Training in kleinen Gruppen

· Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Disziplinen

· Trainingsschwerpunkt Radfahren

· Wattgesteuertes Radtraining in Theorie und Praxis

· Funktionsgymnastik und Stretching

· Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn

· Lauftraining im Gelände und auf der Bahn

· spezielle Vorbereitung auf Ironman-Saison + Ironman Südafrika +Lanzarote

Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung und Anmeldung (englisch)

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