j*holz - sportpromotion
Tel. +49 (0) 6241 / 42 55 00• E-Mail


           


 

 

 

 

 

 

 

    

 

15. Master - Triathlon - Trainingscamp

 

 

                                mit Dieter Holz, 7-facher Ironman-Hawaii-Finisher, A-Lizenz-Trainer,

auf Lanzarote

vom

12. März – 22. März 2011

Meldeschluß 31. Dezember 2010 !!

· für leistungsorientierte Master / Altersklassen-Sportler von 30 – 60 Jahren

· Training in kleinen Gruppen

· Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Disziplinen

· Trainingsschwerpunkt Radfahren

· Wattgesteuertes Radtraining in Theorie und Praxis

· Funktionsgymnastik und Stretching

· Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn

· Lauftraining im Gelände und auf der Bahn

· spezielle Vorbereitung auf Ironman-Saison + Ironman Lanzarote


Ausschreibung und Anmeldung

Ausschreibung und Anmeldung (englisch)

 

Hier geht's zu den Berichten über die Camps

 

 




 

 

 



 
 
Copyright © 11.2005 jholz-sportpromotion.de