mit Dieter Holz, 8-facher Ironman Hawaii- und 4-facher Vasaloppet-Finisher, A-Lizenz-Trainer

      für SkilangläuferInnen als Vorbereitung für die Winter-Saison

      für TriathletenInnen oder LäuferInnen als Grundlagentraining für die neue Saison

      für TriathletenInnen oder LäuferInnen als Vorbereitung für die Wintertriathlon-Saison

    Grundtechnik im Ski-Langlauf Classic oder Skating sollten die Teilnehmer können. Kraul-          schwimmen sollte von jedem Teilnehmer beherrscht werden.

      Reservierte Schwimmbahnen im PANORAMA-Bad

       Über 60 km Loipen für Classic und Skating vor der Haustür

Ziel dieses Trainingscamps:

• Grundlagenausdauer-Training mit Skilanglauf, Laufen, Schwimmen
• Verbesserung Ihrer Technik
  

Kosten:
Diese betragen € 195,- (Doppelzimmer) bzw. € 265,- (Einzelzimmer) und beinhalten:

• drei Übernachtungen mit Frühstücks-Buffet im 4-Sterne Hotel Garni Gruber
• tägliche Ski-Langlauf-Trainingseinheiten
• Freier Eintritt in die PANORAMA-Badewelt
• 3 Schwimmtrainingseinheiten
• Funktionsgymnastik und Stretching, finnische Sauna und türkisches Dampfbad im Hause

Das Hotel bietet am Nachmittag Kaffe&Kuchen sowie eine Brotzeit in der Zirbenstube an! Massagetermine (auch im Hause möglich) sollten möglichst frühzeitig vereinbart werden. Langlaufausrüstung kann in einem Sportgeschäft vor Ort ausgeliehen werden.

Wichtig: Badesachen für Schwimmtraining und Hausschuhe nicht vergessen. Das Hotel ist ein Nichtraucher-Hotel!

MELDESCHLUSS: 01. Dezember 2011

Last-Minute: (Nachmeldung bis 4 Wochen vor Camp, falls noch Plätze frei)
Diese betragen € 220,- (Doppelzimmer) bzw. € 280,- (Einzelzimmer)

Anmeldungen:
eMail: info@dholz-sports.de
Telefon: (+49) 6241 42 55 00
  Formular zum Download

Bankverbindung:
Sparkasse Worms-Alzey-Ried, BLZ 553 500 10 Konto Nr. 791 477

Anmeldung schnellstens an mich senden !! Die Anmeldung ist erst gültig bei Zahlungseingang!!

Dieter Holz